Hidrogestante
Os exercícios aquáticas são os mais recomendados durante a gestação, principalmente por serem de intensidade moderada e baixo impacto.
Os principais benefícios são:
-Alívio e prevenção da dor lombar e sacroilíaca
-Promove o relaxamento físico e mental, diminuindo a ansiedade e o estresse
-Correção postural, amenizando as alterações da postura ocasionadas pela gestação
-Condicionamento físico, evitando obesidade e distúrbios metabólicos
-Melhora da circulação sanguínea e o equilíbrio corporal
